옻나무 효능 부작용 칼로리 총정리

옻의 효능

옻은 천연 살균제로 불리우며 동의보감 등에서 독성을 제거한 후 사용하면 매우 효능이 좋은 것으로 알려져있습니다. 혈관 속에 있는 기름기와 지방 감소에 탁월하기 때문에 체중감소와 콜레스테롤 감소에 좋습니다. 또한 옻은 따뜻한 성질의 약제입니다. 그렇기 때문에 혈액순환에 도움을 주어 몸이 차가운 성질의 사람들에게 좋습니다. 수족냉증에도 탁월한 효과를 보이며 몸의 체온을 올려주어 신진대사가 활발해지면서 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 옻은 살균과 항균 작용을 하기 때문에 염증 완화에도 도움을 주며 진통 효능이 있어서 생리통에도 도움을 주는 것으로 알려져있습니다. 위장 관련에서도 헬리코박터균을 제거하는 것으로 알려져있어 위염 등에도 효과가 좋습니다.

옻의 부작용

흔히들 '옻이 탄다'고 하는 증상은 옻에 포함 된 우르시올이라는 성분에서 나타나는 현상입니다. 하지만 이는 장시간 끓여서 섭취할 시 거의 독성 제거가 됩니다. 하지만 예민한 사람이 소량을 섭취하거나 예민하지 않은 사람도 과다섭취시 오히려 독으로 작용할 수 있습니다. 그래서 독성을 잘 제거한 상태에서 섭취하는 것과 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 독성 제거를 인증 받은 곳에서 구매하여 섭취하는 것이 안전합니다. 옻 탈 걱정이 염려되신다면 반드시 인증마크를 확인 후 섭취하시기 바랍니다. 또한 옻은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 몸에 열이 많은 사람에게는 맞지 않습니다. 열이 많은 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 평소 알러지 등이 심한 분들 또한 섭취를 피해주시는 것이 좋습니다.

옻의 섭취방법

옻에 있는 우르시올을 제거하기 위해서는 장시간동안 가열하여 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 이것 또한 불안하다고 한다면 독성 제거를 인증받은 판매처에서 옻추출물을 구매하여 섭취하는 것이 안전합니다. 옻추출물 원액 그대로 섭취하거나 닭과 함께 푹 고아서 섭취하는 방법도 보양에 아주 좋습니다.